ТОП-10 упражнений для развития креативности. Отобрано с любовью.

Автор Сорокина Ирина Александровна | 07.04.2020

ТОП-10 упражнений для развития креативности. Отобрано с любовью.

ТОП-10 упражнений для развития креативности. Отобрано с любовью.

 

Мир – это чистый холст для воображения.

   Креативность – это одно из самых востребованных качеств личности в современном мире. Наличие этого качества приветствуется у специалистов, с ним связывают надежды на успех и карьеру. Креативность требуется и в бизнесе, и в учебе, и в любой сфере профессиональной деятельности.

   Психологи пришли к выводу, что креативный человек выделяется следующими свойствами:

  • достаточный уровень интеллекта. Специальные тесты показали, что оптимальный уровень интеллекта здесь – чуть выше среднего, т.е. 105-120 баллов;
  • гибкость мышления, позволяющая умело действовать в ситуациях неопределенности, способность выйти за рамки установленного;
  • установка на творчество как жизненный принцип, внутренняя движущая сила, благодаря которой креативность проявляется во всех областях жизни.

   Вопрос развития творческих способностей долгое время вообще не рассматривался, т.к. эти способности считались особым врожденным даром. И действительно, в силу особенностей психики есть люди, в большей степени предрасположенные к творчеству. Однако в настоящее время психологи доказали, что креативность в той или иной мере присуща всем людям. Можно сказать, что способность к творчеству – одна из базовых характеристик человека как вида. И именно она обеспечивает поступательное развитие цивилизации. А значит креативность можно культивировать и развивать.

   Вот несложные приемы:

  • смена жизненного уклада. Даже поменяв рабочую руку во время чистки зубов или привычный маршрут от дома до работы, можно заставить мозг работать иначе.
  • новая деятельность. Необычный мастер-класс, курсы сомелье, групповые занятия по зумбе прокачают «дремлющие» уголки мозга.
  • «разблокировка мозга». Просмотр передач, фильмов, отличающихся от привычных, прослушивание новой музыки.
  • «подзарядка» чужими креативом. Послушайте концерт экспериментальной музыки, посмотрите авторские театральные постановки и т.п.

   Также есть специальные упражнения на развитие способности мыслить креативно. Их реально «вписать» в свой ежедневный распорядок дня.

   Мы отобрали для вас ТОП-10 самых эффективных упражнений на развитие креативности:

  1. Художник

Зафиксируйте в воображении белый лист. Затем мысленно напишите на нём при помощи цветных красок своё имя, «потр огайте» надпись, почувствуйте текстуру, запах. В завершении сотрите написанное.

  1. Станцуй проблему

Поразмышлять о проблеме, которую необходимо решить, в ритме танца – в спонтанном движении, стараясь перевести роящиеся в голове мысли на язык тела.

  1. Ментальные карты

Суть метода заключается в том, что в центре листа бумаги пишется ключевое слово. Все ассоциации, которые с ним связаны, размещаются в виде отходящих от центра веточек. Это могут быть слова и любые графические изображения. От вторичных понятий также проводятся ассоциативные связи.

  1. Мозговой штурм

Самый широко распространенный метод развития коллективной креативности. Его суть заключается в том, чтобы развести генерирование идей и процесс их анализа. Одни участники высказывают любые, самые смелые идеи по решению проблемы. Другие люди проводят анализ предложений, критикуют, предлагают изменения.

  1. Найди взаимосвязь

Необходимо случайным образом выбрать два слова. Для этого возьмите книгу, закройте глаза и ткните пальцем в два слова. Затем нужно найти их взаимосвязь и использовать в одном предложении. Задание можно усложнить, попробовав составить небольшой рассказ, используя пять случайных слов.

  1. Воображариум

Возьмите любую вещь. Представьте, как можно её использовать помимо прямого назначения. Например: чашка может стать поварешкой для супа, подставкой для ручек и карандашей, вазочкой для цветов, с её помощью можно вырезать круги на тесте для лепки пельменей. Так мы учимся смотреть на предметы и явления с необычного ракурса.

  1. Семь раз отмерь

Почти каждая проблема имеет несколько способов решения. Когда вы в следующий раз столкнётесь с трудной задачей, перечислите хотя бы 2-3 варианта её решения.

  1. Безумный архитектор

Запишите 10 существительных, которые первыми придут на ум. К примеру: тетрадь, слон, ананас, стол, телефон, облака, машина, дерево, ваза, карандаш. Теперь возьмите лист бумаги и нарисуйте дом, чтобы в нем присутствовали все эти предметы. Слон может быть изображен на обоях, дерево на картине, телефон стоит на столике и т.д.

  1. Игра в ассоциации

Посмотрите вокруг себя. За какой предмет зацепился ваш взгляд? Теперь возьмите бумагу и ручку и напишите 5 прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному предмету. Получилось? Продолжим. А теперь напишите 5 прилагательных, которые к выбранному предмету абсолютно не подходят.

  1. Противоположное полушарие

Привыкли писать правой рукой? Начните писать левой. Если вы держите ложку в левой руке, научитесь держать её в правой. А какой рукой чистите зубы? А сможете нарисовать рисунок другой рукой? Смена руки позволяет развивать оба полушария головного мозга.

 

Перечисленные техники можно использовать без ограничений в любое свободное время.

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом!

Будьте креативны!

Комментарии к новости

Комментарии отсутствуют.